honzaj95

výška: 189 cm - váha: 95 kg - tuk: 15 %

honzaj95 - cover

honzaj95 - logo

O uživateli honzaj95:

Celé jméno: J. P.
Věk: 25
Bydliště: Brno
Váha: 95 kg
Výška: 189 cm
Tuk: 15 %
Pohlaví: Muž

O uživateli

Dřep RAW - 152 kg Dřep s bandážemi - 172 kg Mrtvý tah - 192 kg Bench press - 102 kg Military press - 62 kg Push press - 72 kg Čelní dřep - 102 kg

Jak dlouho cvičíte

Od února 2012

Zkušenosti se cvičením

Začátečnický trénink, pokročilejší objemový trénink 4x týdně, pushs/pulls/legs, bear rutine, selfmade split 5x týdně, fomin, advanced 5/3/1, objemová rutina 3x týdně.

Jak často cvičíte

3x týdně

Jaké máte vybavení

Průměr

Zdravotní omezení

Natržený levý hamstring, lýtko a sedací sval, skokanské koleno na pravé noze, občas příznaky oštěpařských loktů.

Jak se stravujete

3x denně velké jídlo, jinak maličkosti

Jaké užíváte suplementy

Žádné