kernel

kernel - cover

kernel - logo

Deníček

16.4.2014 2.Výpony ramen do prohnutí „na panáčka“ s hoolgripem 6xbw,25,65,85, 5x105, 4x105, 6x85(bez trhaček se to dost debilně drží, hook grip vydrží max. 4 zátahy s 105+). 1.V&ya...

Push pull 2 a lehký den

No tohle je plynulejší než google docs :) Blbě jsem si spočítal kotouče, ale nic neprdlo. Se to zdálo těžší. .-)  bench press 5 x 5x100 na pohodu dřepy 3x25, 3x65, 3x105, 8x125, 5x130,...

Push pull první den

PP 3

13.04.2014

Další záznam do Pro Anna deníčku   Sobota 2h stěhování nábytku rozcička pás 1,5min 11,1kmh, grad 2' dřepy 5 x 5x 140 bench press na šikmé la...

PP 3